当前位置： 首页 > 行业动态 > 正文
(资料图片仅供参考)
1.重量大，频率低。2.多个组的数量。3.长位移。4.速度慢。5.高密度。6、读与动步调一致。7.峰值收缩。8.持续紧张。9.在小组之间放松。10.训练后吃蛋白质。11.休息48小时。12.宁要轻，不要假。
最后，记住：不要和别人比较，慢慢锻炼；不要把健身房的调侃放在心上，循序渐进的锻炼，不要咄咄逼人。
标签：
上一篇： 各地全力以赴做好服务保障，为2023年中考顺利进行营造良好环境 为中考护航 为梦想“开路”_全球观焦点
下一篇： 最后一页
河南安阳9日12时至24时新增11例本土确诊病例
(资料图片仅供参考)
